Osteocondrosi cervicale

Il trattamento tempestivo di una malattia aumenta le possibilità di una guarigione rapida e di successo. Ma in ogni caso, è meglio non consentire lo sviluppo di una malattia, specialmente una grave come l'osteocondrosi cervicale.

Definizione di osteocondrosi cervicale

L'osteocondrosi cervicale è una malattia abbastanza comune che recentemente ha colpito persone sempre più giovani. La malattia colpisce i dischi intervertebrali del rachide cervicale. Spesso lo sviluppo del processo patologico dei cambiamenti degenerativi-distrofici è facilitato da una posizione del corpo errata, ad esempio, a causa del lungo lavoro al computer.

Il problema può essere innescato da predisposizione genetica, cattiva postura, posti letto scomodi e uno stile di vita sedentario, tra le altre cose. Nonostante il fatto che questo tipo di osteocondrosi si sviluppi piuttosto lentamente, tende a progredire.

Nei pazienti più anziani, questa malattia è principalmente combinata con altri processi degenerativi, ad esempio:

• artrosi interspinale;
• spondilosi;
• rivelando l'artrosi e così via.

Sintomi

Nel caso dei sintomi più caratteristici, si può prima determinare la comparsa di dolore acuto causato dallo schiacciamento delle terminazioni nervose. Il dolore è spesso concentrato nelle regioni lombare, del collo e della schiena. Inoltre, puoi trovare altre sindromi:

• Sindrome cardiaca- consiste di diversi sintomi che sono simili nella loro manifestazione all'angina pectoris. Questa sindrome si sviluppa durante l'irritazione delle radici del muscolo grande pettorale o del nervo frenico. Per questo motivo, una persona avverte sensazioni dolorose di natura urgente nell'area del muscolo cardiaco, che si verificano regolarmente e possono durare per diverse ore. Starnuti o movimenti improvvisi della testa spesso peggiorano il dolore. Inoltre, nessun cambiamento nel cardiogramma può essere trovato in crisi dolorose.
• sindrome radicolare- si verifica quando le terminazioni nervose nel rachide cervicale vengono pizzicate. In questo momento si avverte un dolore che può irradiarsi non solo all'avambraccio, alla spalla o alla scapola, ma anche alla colonna lombare. A seconda della quantità di osteocondrosi iniziata, il paziente può avvertire una leggera sensazione di formicolio o sensazioni più forti.
• Sindrome del riflesso dello stimolo- si manifesta in una sensazione di bruciore di dolore nella parte posteriore della testa e del collo. Tali sintomi compaiono spesso dopo il risveglio dal sonno, con bruschi giri della testa, tosse e starnuti. Inoltre, il dolore può manifestarsi non solo nella zona delle spalle, ma anche nella zona del torace.
• La sindrome dell'arteria vertebraleè una delle manifestazioni tipiche della malattia, che è caratterizzata dalla comparsa di un mal di testa bruciante o pulsante che è più localizzato nell'area temporale o occipitale. Spesso con questa sindrome, è il dolore costante che si verifica, ma a volte può apparire e diminuire.

Attenzione!Quando ci sono sintomi di osteocondrosi cervicale, gli esperti notano l'aumento della stanchezza nella persona, che può portare a problemi di udito e vista.

Gli altri sintomi principali della malattia includono:

• compressione dei vasi sanguigni, che fa aumentare la pressione sanguigna;
• forte mal di testa che si verifica a causa di un ridotto flusso sanguigno al cervello. Questo tipo di dolore può indurre il paziente a utilizzare regolarmente farmaci antidolorifici.
• problemi con la vista e l'udito;
• dolori dolorosi e piuttosto intensi al collo e alle spalle, che a volte possono essere aggravati da una "lombalgia" acuta e molto fastidiosa;
• molatura e molatura quando si inclina la testa o si gira di lato;
• diminuzione della forza muscolare delle braccia a causa del dolore nella zona del torace;
• vertigini.

Importante!Non appena si notano i primi sintomi di questa malattia, è necessario chiedere l'aiuto di un neurologo il prima possibile.

motivi

Le cause principali dell'osteocondrosi sono le seguenti:

1. Disturbi metabolici che influenzano negativamente le condizioni normali della cartilagine nei dischi intervertebrali.
2. Mobilità insufficiente delle vertebre cervicali, che porta a una perdita di liquido, che a sua volta ha un effetto negativo sull'elasticità della cartilagine.
3. Microtrauma del rachide cervicale durante l'inclinazione, la rotazione, ecc. della testa.
4. Cattiva eredità, a causa della quale la distanza di sicurezza tra i dischi è molto ridotta.

Trattamento

Il processo terapeutico dipende direttamente dallo stadio della malattia e si basa su un approccio integrato. In media, il trattamento dura da 1 a 3 mesi. Successivamente, l'eliminazione dei sintomi deve essere supportata da misure preventive per circa un altro anno.

Il trattamento principale viene svolto in due direzioni, a seconda dello stato di salute del paziente e del grado di abbandono della malattia. Il trattamento conservativo include l'assunzione di farmaci e l'esercizio. Il trattamento chirurgico viene eseguito solo quando il conservatore non ha mostrato alcun effetto.

È importanteseguire una dieta e seguire le raccomandazioni per gli esercizi terapeutici.

Il trattamento conservativo ha lo scopo di alleviare il dolore, ripristinare e normalizzare la funzione della colonna vertebrale e prevenire cambiamenti avversi. In tale terapia viene utilizzata tutta una serie di misure terapeutiche:

• Trazione spinale (trazione). Quando si utilizzano dispositivi medici speciali, la colonna vertebrale viene allungata per aumentare la distanza tra le vertebre.
• terapia farmacologica. Lo scopo principale dell'uso di farmaci durante questa malattia è il sollievo dal dolore, il sollievo dall'infiammazione e la normalizzazione generale dei processi metabolici nel corpo.
• Fisioterapia. Grazie a tali procedure, è possibile non solo alleviare il dolore, ma anche migliorare l'effetto dell'assunzione di farmaci. Tali metodi vengono utilizzati anche durante il periodo di riabilitazione. In questo caso vengono spesso utilizzati raggi laser, onde ultrasoniche, elettricità a bassa frequenza, lavoro con campi magnetici, ecc.
• Kinesioterapiae terapia del movimento basata sull'esercizio;
• terapia manuale. Tale trattamento è selezionato individualmente per ogni paziente;
• Massaggio. Grazie al massaggio, puoi accelerare il flusso sanguigno ai tessuti, rimuovere morsetti e spasmi muscolari e, in generale, migliorare l'afflusso di sangue a tutto il corpo.

Nonostante il fatto che i farmaci da soli non possano curare l'osteocondrosi, possono aiutare a ripristinare l'afflusso di sangue ai tessuti. La terapia dovrebbe essere completa, solo in questo caso possiamo parlare dell'efficacia del trattamento. Oltre a prendere farmaci, è imperativo sottoporsi a terapia fisica, seguire una dieta e abbandonare le cattive abitudini.

In assenza di dolore o di marcati cambiamenti distrofici, non è opportuno assumere farmaci senza prescrizione medica. I seguenti tipi di medicinali vengono utilizzati per trattare questa condizione e fornire sollievo dal dolore:

• significa per la rigenerazione e la prevenzione della degenerazione dei tessuti cartilaginei: acido ialuronico e analoghi;
• per alleviare i processi infiammatori;
• Preparati per migliorare l'afflusso di sangue ai tessuti: vitamine del gruppo B;
• antispasmodico;
• Antiossidanti: vitamine N, E e C.

I medicinali possono essere prescritti non solo come compresse e capsule per somministrazione orale, ma anche come iniezioni o unguenti / creme per uso topico. Nelle complicanze acute, i farmaci vengono utilizzati per bloccare le terminazioni nervose.

Insieme alla terapia farmacologica, è molto importante mantenere uno stile di vita sano e una dieta corretta. Bere almeno 1, 5 litri di acqua al giorno.

Un litro e mezzo di acqua al giorno è la norma raccomandata per la salute delle articolazioni e di tutto il corpo.

Ovviamente puoi anche usare tisane, bevande alla frutta, composte di frutta secca o acqua minerale. Caffè, tè nero forte, alcol e bevande gassate dovrebbero essere eliminati dalla dieta quotidiana.

Prevenzione

Le cause principali dell'osteocondrosi sono ignorare le richieste del corpo, carichi pesanti e un'alimentazione scorretta. Pertanto, la prevenzione dovrebbe essere basata sulla completa eliminazione degli effetti negativi sulla colonna vertebrale e sulla prevenzione dell'insorgenza di cambiamenti patologici. Per questi scopi, è sufficiente seguire le solite regole di uno stile di vita sano (stile di vita sano):

• solo attività fisica moderata durante lo sport: esercizio mattutino, ginnastica, atletica, se i tipi di lotta, quindi senza contatto, il nuoto è un'opzione eccellente;
• Se rimani in una posizione per molto tempo, e. B. Quando si lavora da una posizione sedentaria è molto importante fare delle pause almeno ogni 45-60 minuti. Durante questo periodo, è necessario dare al corpo 5-15 minuti per riscaldarsi un po ', il che ripristinerà la normale circolazione sanguigna. Inoltre è molto importante prestare attenzione alla corretta selezione di sedie o poltrone da ufficio, privilegiando quelle che sostengono la colonna vertebrale e controllano la corretta posizione delle mani sul tavolo e dei piedi sul pavimento. Cerca di monitorare in modo indipendente la tua postura (le spalle dovrebbero essere in una posizione rilassata e la schiena dovrebbe essere dritta).
• È importante cercare di controllare la tua emotività nel caso in cui si verifichi una reazione convulsiva durante lo stress. Per fare questo, devi imparare le tecniche di rilassamento e partecipare sistematicamente ai massaggi per rafforzare in generale il corpo.
• Per dormire, è meglio scegliere un materasso ortopedico con una superficie piana. Certo, non è morbido come un letto di piume, ma la sua elasticità garantisce la corretta posizione del corpo.
• Bere molta acqua e mangiare correttamente non solo aiuta a mantenere il metabolismo, ma anche a rafforzare tutto il corpo:

Lo stato mentale ha anche un effetto negativo sullo stato delle articolazioni.

• Quando è necessario spostare o sollevare oggetti pesanti, è molto importante farlo nel modo più fluido possibile, senza affondi e scatti improvvisi dalla posizione di mezzo squat. Non è necessario utilizzare una cintura di supporto speciale.
• Un punto importante è la scelta di scarpe ortopediche di alta qualità senza tacchi alti con una larghezza del piede sufficiente. È anche possibile ridurre lo stress sulla colonna vertebrale sostituendo le scarpe consumate in modo tempestivo, il che è particolarmente importante per le donne. In estate alla dacia, al mare, se possibile, è necessario camminare a piedi nudi su varie superfici per rafforzare i muscoli del piede.

È importante ricordare cheprevenire è molto meglio e più facile che curare la malattia in seguito.

Esercizi

In nessun caso dovresti iniziare un'attività fisica o esercizio senza la prescrizione del medico o prima di alleviare la sindrome del dolore. Lo specialista deve prima alleviare qualsiasi sintomo acuto. Se hai sintomi di dolore, la ginnastica è dolorosa.

Ci sono alcuni esercizi semplici ed efficaci. Possono essere eseguiti non solo a casa ma ovunque, anche al lavoro o anche in viaggio.

All'inizio degli esercizi, la posizione di partenza è sempre seduta su una sedia con le mani incrociate sulle ginocchia:

Vale la pena iniziare con un riscaldamento:

1. Nella posizione di partenza, devi girare lentamente la testa da un lato fino a quando non si ferma, e poi dall'altra. In questo momento, devi sentire i muscoli del collo allungarsi. Una volta che il collo è completamente girato di lato, è necessario ruotarlo di alcuni gradi il più attentamente possibile per evitare movimenti improvvisi e fissarlo in questo stato per 5 secondi. Gli esperti raccomandano di iniziare qualsiasi esercizio con un riscaldamento per rafforzare i muscoli del collo. In qualsiasi direzione, è sufficiente fare 5 giri per sviluppare la forza e la flessibilità del collo.
2. Successivamente, devi inclinare la testa in modo che l'orecchio si avvicini alla spalla. Vale la pena notare che a questo punto la spalla deve rimanere immobile. Quando ci si avvicina il più vicino possibile, è necessario determinare la posizione. Assicurati che le azioni non provochino disagio o dolore. È sufficiente eseguire tali inclinazioni cinque volte per ciascun lato.

Quindi, continua con gli esercizi principali:

1. Al termine del riscaldamento, puoi ora procedere con alcuni esercizi che possono portare a un buon risultato. Nella posizione di partenza, devi mettere la mano sulla tempia destra. Ora devi provare ad inclinare la testa verso destra e in questo momento la mano dovrebbe impedirlo. Lo sforzo dovrebbe essere tale da risultare duro, ma la testa era ancora inclinata gradualmente in quella direzione. 10 piste sono sufficienti per ogni lato. Certo, devi anche cambiare le mani.
2. Successivamente, devi afferrare la regione occipitale della testa e creare resistenza. Prova a inclinare la testa indietro cinque volte.
3. Esattamente lo stesso esercizio deve essere eseguito con i palmi appoggiati sulla fronte. Con la resistenza, devi tirare il mento verso il petto. È sufficiente per 5 curve in avanti.
4. La fine dell'allenamento può essere il riscaldamento del trapezio, che viene effettuato abbassando e alzando le spalle. Nel punto più alto è necessario fare clic in posizione per alcuni secondi, quindi abbassarli e rilassarsi completamente. Abbastanza per 10 ripetizioni.
5. Termina l'esercizio allungando il collo in diverse direzioni. Questi esercizi devono essere eseguiti ogni giorno. Questa è un'ottima opzione per riscaldare il collo con l'osteocondrosi.

Oltre all'allenamento della forza, possono essere inclusi esercizi per la flessibilità del collo. Non solo rafforzano i muscoli del collo, ma anche i tendini. Il riscaldamento rende il collo più flessibile.

Gli esercizi sono raccomandati da specialisti non solo per l'osteocondrosi del rachide cervicale, ma anche per tutte le persone di età superiore ai 30 anni. Il problema è che a questa età le fibre muscolari perdono la loro flessibilità. Quindi, è importante mantenerli insieme alla salute generale del corpo.

1. Il mento deve essere tirato verso il petto e in questo momento aiuta la testa con le mani.
2. Con molta attenzione, con le mani devi inclinare la testa da un lato per toccare la spalla con l'orecchio.

Solo il giusto trattamento ai primi sintomi dell'osteocondrosi ti permetterà di risolvere rapidamente questo problema e tornare alla vita normale senza dolore e disagio.

Successivamente devi fare diversi movimenti circolari della testa in una direzione e poi nell'altra. 8 giri sono sufficienti per ogni lato. L'esercizio deve essere svolto con molta attenzione. Per motivi di sicurezza, puoi tenere la testa con le mani.